Здоровое питание в тренде

Выпускники гимназии «Корифей» - студенты медицинских ВУЗов постоянно проводят профилактические беседы о здоровом питании с учащимися.

1 апреля с очередной беседой в начальной школе побывали Данил Соколов с однокурсником. Ребята рассказали о самых полезных продуктах рациона школьника - твороге, сыре, молоке, рыбе, мясе, яйцах, фасоли, горохе. Эти белки лучше всего усваиваются детским организмом. Пища должна быть сбалансированной, потому что правильное соотношение питательных веществ очень важно для здоровья детей. Лучше налегать не на пирожное и торты, а на продукты, которые содержат «полезные» углеводы: ржаной хлеб, крупы, картофель.

Обязательны в рационе школьника и жиры. Всем известно, что жиры содержатся в растительном и сливочном масле, сметане, молочных продуктах, в жирных сортах мяса. Также ребёнку необходимы витамины и минеральные вещества. Для детей младшего возраста самым оптимальным режимом питания является пятиразовый. Завтрак первоклассника обязательно должен быть горячим!

Наши маленькие школьники всегда с удовольствием общаются с выпускниками и стараются выполнять все рекомендации по здоровому питанию!